信息来源： | 宣布日期： 2020-04-22 00:00:00 | 浏览量：649589
对人类生存来说，水是仅次于空气的^必须的物质 。饮水关于人体具有以下诸多特殊作用：
1.镇静作用
心情急躁、情绪不稳时，慢慢饮少量水，有一定安神镇静之效 。
2.强壮效果
水的溶解力大，有较大的电离能力，可使体内水溶解性物质以溶解态及电解质离子态保存，有助于活跃人体内的化学反应，增加元气 。
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饮水有助于眼睛泪液富足，当灼热物体接近眼睛时或在阳光下劳作时，泪水即在高温作用下形成一层薄薄的水蒸气 。这种水蒸气起到了阻止高温传导的作用，会减少眼睛受伤害的水平 。
4.降脂减肥
美国医学家经实验发明，每日饮冷洁净水八至十二杯，能使肥胖者每周减肥零点五公斤 。因为冷水易被组织吸收，可消耗热量，还能令血管收缩，减慢脂肪的吸收 。
5.润滑枢纽
水是枢纽、肌肉的润滑剂，对人体组织和器官起一定缓冲作用 。特别是可减轻枢纽摩擦，有利于运动 。
6. 美容效果
平时饮用足量水，能使肌体组织细胞水量富足、皮肤细嫩滋润而富有光泽，可减少褐脂或皱纹，延缓衰老 。
7.有益呼吸
人呼吸需要水，适当饮水可使肺部组织坚持湿润，肺功效舒缩自如，可顺利地吸进氧气，排出二氧化碳 。另外，水在血液中另有利于携带养分，将氧输至细胞，对全身都有益 。
8.缓解便秘
每早起床痛饮加淡盐冷洁净水一大杯，由于空腹和身体少运动，加盐水不易被胃及小肠吸收，很快进入大肠，既刺激肠的蠕动，又将粪便稀释，有利大便排出 。
因此，为了让身体性能正常运作，请各人重视水的保存 。 爱喝水，喝好水，喝对水 。
本文来源：喝水更健康
