中国人喝水普遍保存一些误区，因此还应掌握五大原则：
1、一口气喝完水 指一口气将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
2、喝好水 尽量制止常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为倒运，无妨选择优质的矿泉水
3、饮暖水 冰水对胃脏功效倒运，喝暖开水则有助于身体吸收。
4、空腹喝水 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
5、坚持喝水习惯 上班一族常�；嵋蚺律舷词旨涠牌人�，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛
