水之于身体，就如同氧气、日光般重要！给身体喝水，是延年益寿的不二秘诀 ；给身体喝水，是亮丽皮肤的基来源则。为了健康，为了漂亮，哪能不喝水 ？口渴想喝水是自然生理反应，可是，现代人忙碌中经常忘了要喝水，天天一早进到办公室，第一行动就是翻开电脑，然后坐下、两眼盯着屏幕，一坐好几个小时，基础不记得倒水喝，有人一天长达8~10小时的事情时间，连两杯水都喝不到，只有在生病就诊或者某次健康检查中泛起尿酸偏高的问题，医生才终于有时机敏告你：“平常水喝太少了！”
不喝，也要喝水
生命组织由细胞组成，细胞不但内部含大宗水分，细胞膜外部亦为液体所困绕，所以水对细胞的运动很是重要。因为水是^好的溶液，物质溶于水后，化学作用才易于进行。细胞中的水也有稍微的解离度，可解离为H+和OH—浓度的巨细，溶液中H+和OH-浓度的巨细，可决定其酸碱度，因而影响细胞内酵素的作用。
细胞假如能经常坚持与“好水”流通代谢，将大大的强化细胞的活性，排除病毒污染物的能力及增强免疫力 ；若维持细胞中遗传基因DNA的正常状态，就不至于抱病� ？杉盟蛑笔俏稚锾迤鞴佟⑾赴Ｎ榷╚好的谐振共识载体。水的角色也像人体清道夫，加入新陈代谢和排除废物水喝得缺乏，身体的代谢作用会延缓不顺畅，废物积累体内，会导致便秘，结石等问题，也让人精神变差、轻易疲劳。
所以，正确的喝水是很好的养生保健之道，纵然不觉得渴，照旧要喝。
